باسلام. از پارسال حدودا شهریور یا مهر کم کم دچار اضافه وزن شدم. پارسال مرداد عمل کیست پیلونیدال انجام دادم و تا دوماه قرص های چرک خشک کن قوی مصرف میکردم بعد از اون اضافه وزنم تشدید شد و مدارس هم که مجازی بود دیگه تحرک صفر شد.تا امسال که هنوز هم از سال قبل بدتر شدم و چندماهه که یبوست دارم.قرص میخورم ولی باز برمیگرده. اینم بگم پارسال کنکور داشتم و استرسشو داشتم( روی چاقی تاثیر داره). پارسال ماه بهمن خودمو وزن کردم تا ۶۴ کیلو هستم و خیلی بد بود و مطمعنم الان بیشتر هم شده.لطفا کمکم کنید